苏打水喝多了对身体啥坏处吗

苏打水的主要原料有碳酸氢钠和水，是一种弱碱性饮品，适量饮用对人体有益，但长期饮用苏打水可能对身体有害。

1、影响骨骼发育

长期过量饮用苏打水会影响人体对于钙离子的吸收利用，继而影响骨骼组织的正常发育生长，尤其对于未成年群体。

2、钠摄入过量

苏打水中含有大量钠离子，人体长期过量摄入，会增加发生心脑血管疾病的风险。例如脑卒中、冠状动脉粥样硬化等。

3、碱性中毒

大量饮用苏打水还可能会导致碱性中毒，从而出现头晕、恶心、乏力等不良症状反应。

4、胃部不适

长期饮用含有添加剂的苏打水，可能会破坏胃内酸碱平衡。因为苏打水中碱性的碳酸氢钠与胃酸发生中和反应，释放出二氧化碳，而人体不能吸收，可能导致打嗝或胃胀等不适症状。同时胃酸减少，还可能导致消化不良等问题。