泡脚一般建议跑15-30分钟左右比较好。
泡脚时，血液更容易流向下肢，这个时候脑部的供血会减少，平时患有因脑血管疾病的人这个时候可能会出现头晕、胸闷的症状。正常的泡脚时间一般建议控制在15-30分钟左右，不宜过长。
此外，健康人群可以天天泡脚，天天泡脚可以通过水的温热和机械作用，达到清洁和促进下肢血液循环的目的。天天泡脚可以缓解疲劳，促进睡眠。
泡脚时身体内的血液流动加速，血液循环增加后可调节身体内各个器官功能运作，有促进新陈代谢的作用。泡脚能够促进足底或小腿部的血液循环，局部血液加速流动，也能扩张血管。有手脚冰凉的人群，经常泡脚能促进血液循环，使血液能很好到达四肢，缓解手脚冰凉，有温暖身体的作用。所以适宜人群建议经常泡脚。
