腰果的功效与作用

腰果具有补脑养血、补肾健脾、下逆气、止久渴等功效，作用为调节血脂、美容养颜、缓解便秘等。具体分析如下：

1.功效

腰果味甘、性平，归脾、胃、肾经。具有补脑养血、补肾健脾、下逆气、止久渴等功效。

2.作用

调节血脂：腰果中含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质能够降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，帮助降低血脂，故有调节血脂的作用，高脂血症者可适量食用。

美容养颜：腰果营养丰富，含有维生素A、维生素C、维生素E等，这些成分能够为皮肤细胞提供营养，还具有抗氧化的作用，有美容养颜的效果。

缓解便秘：腰果中含有非常丰富的油脂，可以润肠通便，帮助缓解便秘，加强毒素的排出。

3.禁忌人群

胆功能严重不良者、肠炎腹泻患者和痰多患者不宜食用。对腰果过敏的人群也不可食用。

4.副作用

长期大量食用腰果，可引起血脂异常。

建议：遵医嘱适量食用。