去火的食物有哪些

去火的食物主要有以下几种：

1.苦瓜

苦瓜有清热排毒的功效，能够刺激机体新陈代谢，加快体内毒素的排出，避免毒素堆积，从而达到去火的效果。

2.莲子

莲子能够去除体内的热血，有降心火的功能，可以促进血管扩张，增加血管内的血液流量，从而提高新陈代谢的速度，帮助体内的湿热尽快排出，去火效果较好。

3.黄瓜

黄瓜属于寒性食物，水分含量较高，有清热的功能，食用后可以促进机体排尿，从而清除体内的垃圾和毒素，减轻上火的症状。

4.空心菜

空心菜含有丰富的维生素和粗纤维素，夏季多吃空心菜不仅可起到防暑解热作用。同时还可凉血排毒、防治痢疾，有清热去火的效果。

患者上火后除了通过饮食调理外，还要养成好的生活习惯，不熬夜、早睡早起，通过适当的锻炼提高身体素质。