长期久坐的危害有哪些？

长期久坐的危害如下所示：

1.血液循环不畅

血液容易在下肢蓄积，可造成微循环障碍，因此长期久坐的患者容易出现下肢发麻、酸胀、疼痛等症状，与血液循环障碍有一定关系。此外在微循环不通畅时，容易导致末梢神经炎，久坐的患者可出现麻、胀的临床症状。微循环障碍时，容易导致末梢血液循环不畅等恶性循环事件，患者可出现四肢发凉等临床表现。

2.影响消化系统

若长期久坐，则会对消化系统造成影响。久坐导致胃肠道蠕动减慢，消化液分泌减少，引起消化不良和便秘等，也会对肠黏膜造成刺激和伤害，所以尽量避免长时间久坐。

3.压迫坐骨神经

久坐还会对坐骨神经与腰椎间盘造成影响，导致下肢发麻、发木，也会导致腰椎间盘突出，引起腰部疼痛，建议多进行运动，避免久坐。