来月经能适量吃柚子。
柚子味道酸甜可口，含有丰富的葡萄糖、维生素、蛋白质以及微量元素，能够为经期的女性补充营养物质，促进营养均衡、体力恢复，增强机体的免疫能力，降低经期出现疾患的可能性。此外，柚子具有健脾、润肺清肠、祛痰止咳等作用，对于经期存在上火、便秘等问题的女性，适当的吃柚子有助于缓解不适症状。
柚子性寒，如果女性有痛经、腹痛、腹泻或者肠胃不适等情况，不建议在经期吃柚子，尤其是经过冷藏或者冰冻的柚子，容易刺激胃肠道，加重肠胃不适、痛经等症状。柚子有一定的酸度，能够增加胃肠蠕动，在过多食用后，还容易加重腹痛、腹泻等情况，所以不宜过量。
月经期间还需注意保持心情愉悦，做好腹部的保暖，如果出现较明显的不适症状，建议及时到医院就诊。
