维生素b2指的是维生素B2，含维生素B2的食物主要有：
如肝脏、蛋黄、鳝鱼、牛肉、牛奶以及各种动物的肝脏、肾脏、心脏等，这些动物性食物当中含有丰富的维生素B2。
如猕猴桃、山楂、小枣、鳄梨、橘子、葡萄、香蕉、柿子、苹果、香蕉、火龙果等，能够为机体补充丰富的维生素，如维生素B2。而维生素是构成体内很多酶和辅酶的重要成分，当酶的作用发挥的时候，体内的代谢更加顺畅，进而能够让身体更加健康。
比如牛奶、羊奶、马奶，这些乳制品当中也含有非常丰富的维生素B2。
维生素B2需要由饮食提供，所以在平时应该养成良好的饮食习惯，注意饮食营养多样化，保持营养均衡，不要偏食或者挑食，如果身体严重缺乏维生素B2，建议在医生的指导下用药调整。
