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来大姨妈可以吃柚子吗

2022-12-16 阅读量:38720

来大姨妈即来月经,对于健康女性,月经期间可以少量食用柚子。体质偏寒或者有宫寒等情况的女性,月经期间不能吃柚子。

柚子富含维生素、膳食纤维、胡萝卜素、糖类、果酸、有机酸、挥发油、钾、钙、磷、铁等物质。具有醒脾开胃、增进食欲、润肺化痰、美容养颜、调节情绪、降血糖、瘦身减重、解酒醒酒等作用。健康的女性在月经期间适量食用可以补充身体所需的营养物质,还能预防经期便秘。

但是由于柚子味甘、酸,性寒,所以在月经期间不能过多食用。如果过多的食用会导致腹痛、痛经等情况,特别是平时体质偏寒或者有宫寒等情况的女性,在月经期间要避免吃柚子,以免加重痛经的症状。

另外,女性在月经期间要注意保暖,尽量不碰凉水,忌辛辣刺激生冷食物,保证充足的睡眠,保持心情舒畅。

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