生姜泡脚的好处较多，包括改善睡眠质量、辅助治疗风寒感冒、温经通络、治疗脚部疾病等，具体分析如下：
饭后半小时后用生姜泡脚，有助于促进机体新陈代谢，有利于体内毒素和其他代谢废物的排出，使人放松，从而改善睡眠。
可以治疗外感风寒引起的感冒，比如出现鼻塞、流涕、打喷嚏，或者头痛、发热、咳嗽等症状。
生姜泡脚能改善足部血液循环，所以对于下焦虚寒、足部怕凉或者腿脚怕凉、遇凉加重疼痛的患者有较好的效果。
生姜中所含有的姜辣素具有消炎抗菌的作用，可以治疗感染性的脚气病，并且可以消除脚臭。
但是生姜泡脚并不适用于有糖尿病足的患者，糖尿病足的患者小腿和足部感觉异常，对痛觉、水温的感觉不敏感，所以存在烫伤的风险。
