敲打肝胆经的正确方法

敲打肝胆经是指敲打肝经和胆经两条经络，正确方法如下：

1、敲打肝经的方法

中医认为，经络是用以传输气血的，穴位又是气血聚集和疏散的重要点位，所以敲打肝经最好要沿着穴位进行。肝经经过人体的腿内侧，一条腿上有十四个穴位，敲肝经要从大腿根部开始，经过大墩、太冲、曲泉、足五里等一个个穴位，用指节敲打，要有节奏、轻重有序。敲打时间最好是每秒钟大约两下，每次敲打整个肝经十分钟足以。

2、敲打胆经的方法

胆经即足少阳胆经，起于眼外角的瞳子髎穴，向上达额角部，下行至耳后的风池穴，经颈、肩，进入锁骨上窝，下行至腋下，沿胸腹侧面，在髋关节与眼外角支脉会合，继续沿下肢外侧中线下行，经外踝前侧到足第四趾外侧端的足窍阴穴。敲打的力度以自身感觉局部酸胀、略微发热、皮肤略微发红为宜。