怀孕肚子老是胀气怎么办

怀孕肚子老是胀气可通过以下方法进行调理：

1、改善饮食习惯

怀孕后肠胃消化功能会减弱，所以在饮食上要注意不要吃太热、太硬的食物，以免出现消化不良，可以吃点清淡营养的食物，注意不要吃太饱，可以少吃多餐，就能减少怀孕肚子老是胀气的情况发生。

2、多补充水分

怀孕期间可能会有便秘的症状，怀孕肚子老是胀气可能会积压粪便，孕妇可以多喝水，让肠胃正常蠕动。但是孕妇不可以喝凉水，否则容易导致子宫收缩；此外，孕妇还可以多吃水果蔬菜，补充维生素，促进肠胃蠕动。

3、按摩

怀孕肚子老是胀气的孕妇可以按摩。按摩可以帮助肠胃蠕动，缓解胀气的症状，但需要在医师指导下进行。