生理期也就是女性月经期。女性月经期不能吃油炸油煎食品、辛辣刺激性食物、冰镇寒凉食物和抗凝药等。
女性月经期身体抵抗力下降，代谢速度减慢，胃的消化能力也会下降，整个人感觉比较虚弱。这种情况下如果吃油炸油煎食物，容易增加胃的消化负担，导致消化不良。
女性月经期吃辛辣刺激性食物会刺激子宫平滑肌，使子宫平滑肌收缩，诱发或加重痛经症状，也可能导致经血量增多、经期延长等。常见的辛辣刺激性食物包括白酒、红酒等含酒精的饮品、麻辣烫、麻辣火锅等。
女性月经期吃冰镇寒凉的食物后会导致宫寒加重，引起痛经，而且还会影响经血顺利排泄，导致经期延长等。常见的冰镇寒凉食物包括冰镇饮品、冰镇西瓜、梨子、白萝卜等。
抗凝药具有活血的作用，常见的药物包括拜阿司匹林片、华法林钠片等。女性在月经期吃抗凝的药容易导致月经量增多、经期延长、月经紊乱等。
女性月经期应该多吃一些温热的食物，比如粥类食物、肉汤等，既可以补充营养物质，也可以起到温宫左右。
