乳腺增生是一种常见的乳腺良性病变，以乳腺疼痛为首发症状，可伴有乳腺结节或肿块，少数还有乳头溢液。导致乳腺增生的原因有：
一般饮食不合理、作息不规律、长期熬夜的人更容易得乳腺增生，并且在发现乳腺增生以后如果不能改善生活方式，可以使病情加重。建议有不良生活习惯的人要调整生活方式，避免乳腺组织继续增生甚至恶变。
饮食结构不合理，如摄入过多脂肪，会影响卵巢的内分泌功能，强化雌激素对乳腺细胞的刺激而导致乳腺增生。
精神刺激可以改变人体内环境，影响内分泌系统的正常功能，导致激素代谢分泌出现异常。长期的精神紧张、情绪激动等负面情绪，可以使乳腺组织异常增生，而这些不良的精神刺激也能加重已有的乳腺增生的病情。
乳腺增生主要是由于患者体内雌、孕激素比例的失调，尤其是雌激素水平增高所导致的。雌、孕激素比例的失调会导致乳腺结构过度增生，从而使乳腺结构紊乱，引起乳腺增生。
对于这种情况患者首先要调整心理的状态，保持情绪稳定，生活中尽量少用或者不用含雌激素的药品、保健品，这些对预防乳腺增生都有一点积极的效果。
