治疗严重睡眠障碍的方法有哪些

对于严重睡眠障碍，主要可以采取药物治疗、心理治疗、运动疗法、饮食调整等方法。

1.药物治疗

药物治疗是最主要的治疗方法，常见药物有唑吡坦、右佐匹克隆，有些患者也可以使用阿普唑仑、艾司唑仑、劳拉西泮，严重焦虑躁狂的患者也可以使用非典型抗精神病药，尤其是奥氮平。

2.心理治疗

许多患者之所以失眠，是因为情绪焦虑、抑郁，此时可以做一些心理疏导，缓解内心的焦虑、紧张、恐惧，中枢神经得到放松以后，就可使大脑调节功能得到恢复，产生睡意。

3.运动疗法

建议在睡前2-3小时之间可进行适量的有氧运动，可促进睡意的到来。

4.饮食调整

睡前可以吃点香蕉，还要喝点小米粥、喝点牛奶，上述物质含有丰富的5-羟色胺、色氨酸，有助于改善睡眠。

对于严重睡眠障碍患者的睡眠障碍问题，短期性的可以服用酒石酸唑吡坦，如果效果不佳，可以服用艾司唑仑等。