产后湿气重如何排湿气

如果产妇出现产后湿气过重的现象，可以通过艾灸、喝薏米水和运动等方式进行调理。

1. 患者可以去医院艾灸，通过艾灸的温热作用和中草药的除湿、利尿作用，来取得较好的祛湿效果。
2. 患者可以喝红豆薏米水，能够促进机体排出水分，消除湿气，缓解下肢水肿、疲劳无力感和身体沉重感。
3. 患者可以进行适量的有氧运动，改善体质，去除湿气，如产后瑜伽或健美操。

患者产后饮食不当会加重体内湿气，例如吃冷的食物或吃太多油腻的食物。所以分娩后要多吃蔬菜水果，多吃清淡的食物，绝对不要吃辛辣刺激性的食物。