一般情况下，出汗是可以排除一部分湿气的，但是作用不明显。
人体的水液代谢主要是通过皮肤毛孔的代谢以及二便的代谢，出汗是可以排出身体一部分湿气的，但是由于湿性重浊黏滞，不易被排出体外，所以仅仅通过出汗的方式是没有办法将湿气完全排出的，想要大量排出湿气，需要在医生的指导下应用药物来进行治疗，例如可以应用参苓白术散、三仁汤等方剂进行调养。
要想排除湿气，首先要改善自己生活习惯，夏天避免长时间吹空调和大量食用冷饮，多喝温开水，保持适当的体育锻炼，促进气血的运行及脾胃的运化功能，就能使湿气从体内逐渐排出。
