餐后3小时血糖7.6mmol/L正常吗

餐后3小时血糖7.6mmol/L属于偏高的状态。正常情况下，机体餐后3小时的血糖不超过6.1mmol/L。

一般情况下，从开始摄入第一口食物开始血糖即开始升高，餐后1小时血糖达到高峰，一般不超过11.1mmol/L，随后血糖开始下降，餐后2小时血糖一般不超过7.8mmol/L，餐后3小时血糖接近空腹血糖，一般不超过6.1mmol/L。当空腹血糖大于等于7.0mmol/L和（或）餐后2小时血糖大于等于11.1mmol/L即可诊断为糖尿病。所以，餐后3小时血糖7.6mmol/L属于偏高的状态。

如果血糖偏高或者合并糖尿病，需要通过以下几方面来进行控制：

1. 饮食控制：血糖高的患者建议低糖饮食，避免摄入过多甜食及高脂肪食物，减少碳水化合物的摄入，多吃新鲜的蔬菜，减少含糖量高的水果的摄入。
2. 运动控制。可以通过有氧运动，比如慢跑、打羽毛球等方式控制体重，有利于血糖的控制。
3. 如果通过饮食和运动控制血糖仍明显高于正常的话，建议口服药物来治疗。常用的降糖药物有二甲双胍、瑞格列奈、阿卡波糖等。在使用降糖药物的同时，要注意监测血糖，根据血糖监测结果进行适当的调整。