预防手腕腱鞘炎的措施有很多，例如良好的用手习惯、正确的用手姿势、适当锻炼手腕等措施。手腕腱鞘炎想要康复常见的方法有外用药物治疗、口服药物治疗以及局部封闭等。
预防手腕腱鞘炎首先要培养良好的用手习惯，避免捻响手指，长时间使用手腕；对于需要长时间伏案工作的人来说，要尽量避免手腕悬空；手腕过度使用后，及时进行放松和锻炼，将手腕关节360度来回旋转或者重复握拳再放松的动作，可以有效的缓解手腕的压力。
得了手腕腱鞘炎后想要康复，可以外用非甾体类消炎药，例如氟比洛芬凝胶贴膏，可以起到缓解手腕疼痛的作用；同时，若手腕疼痛比较严重，可以使用口服非甾体类消炎药例如布洛芬等进行止痛；对于药物无法治疗的手腕腱鞘炎患者，可以考虑使用利多卡因配合激素类的药物局部注射在手腕疼痛处进行治疗。
