一般情况下，吃归脾还是健脾是错误的说法，正确的说法是湿气重吃归脾丸还是吃健脾丸。孕妇以及哺乳期妇女不可以吃归脾丸，也不可以吃健脾丸，可以应用参苓白术散进行调理。
- 通常，归脾丸是由当归、黄芪、人参、白术等药物组成，以补气养血为主，主要治疗心脾两虚，所以对于祛湿健脾没有太好的疗效。
- 健脾丸是由党参、枳实、陈皮、白术等药物组成，主要是起到健脾开胃的功效，对于运化水湿也没有较好的疗效。
- 水湿比较重的患者可以在医生的指导下使用参苓白术散进行治疗，参苓白术散不仅有着健脾益胃的功效，也可以运化水湿，对于脾虚湿盛的患者有着较好的治疗效果。
在日常生活中应避免食用辛辣油腻刺激性食物以及生冷食物，多摄入清淡易消化的食物，还要经常去锻炼，出汗对于祛湿有着较好的效果。
