没睡好头晕可能由于睡眠时间不足、深睡眠少、多梦等睡眠障碍本身导致的，良好的睡眠有助于大脑得到充分的休息，一个正常成年人每晚的睡眠时间应该在6-8个小时左右，如果睡眠时间不足，或者达不到深度睡眠，就会出现很多症状，比如头晕、注意力不集中、反应迟钝、头痛等，工作的效率也会降低。
还有可能长期的睡眠不好继发焦虑抑郁等情绪障碍，表现为头晕等躯体症状。睡不好也可能引发血压升高，尤其是本身有高血压的人，由于血压升高导致头晕。偶尔一次没睡好头晕，注意休息头晕就会消失，如果长期存在这个问题要及时就诊。
