益生菌饭后半小时吃比较好。
益生菌是肠道内常见的有益菌，适合在弱碱性环境中生存，酸性环境下容易被灭活。饭后半小时左右胃酸浓度相对较低，属于弱酸性或中性环境，吃益生菌后不会破坏益生菌的成分，可以保证益生菌活着进入小肠，起到预期的治疗效果。其他时候服用益生菌，可能会破坏益生菌，影响益生菌的治疗效果。
另外，在服用益生菌时要注意水温不要超过40℃，因为益生菌的最佳生长温度接近于人体的正常温度。如果水温超过40℃，也会破坏益生菌的有效成分，达不到治疗效果。
此外，益生菌要避免与抗生素和抗病毒的药物同时服用，以免这两类药物杀灭益生菌，影响治疗效果。如果病情需要服用抗生素，可以在服用完益生菌2小时后再服用抗生素，以免破坏益生菌。
