腰间盘突出睡觉腰下可以垫东西，但垫的东西不能太厚。垫的位置不能随意放置，应放在腰椎的生理前凸的位置，适应腰椎正常的生理曲度。垫的东西太厚或位置不准确，可能会导致患者腰部疼痛、下肢疼痛症状加重。
腰间盘突出睡觉腰下垫东西可以帮助患者缓轻疼痛的不适症状，促进血液循环，使腰部的肌肉得到暂时的放松。患者在休息时也不要睡太软的床，可以选取硬板床，对于腰间盘突出的患者有一个支撑的作用，可以缓解患者的不适症状。
腰间盘突出患者应避免过度劳累，注意休息，发作期不要做一些体力性活动，以免加重病情。患者症状较轻时，可进行卧床休息、理疗、推拿等康复治疗；若疼痛不能缓解，可服用非甾体类消炎药，如布洛芬等，严重者可行手术治疗。
