胸椎侧弯患者怎么锻炼

胸椎侧弯患者可通过以下方法锻炼：

1.俯卧伸臂训练

取俯卧位，双上肢向反方向伸直，同时挺胸抬头，坚持5-10秒，缓慢放松，回到准备姿势。重复20-30次左右。

2.转体训练

取站立位双脚分开与肩同宽，双手叉腰挺胸收腹，向左侧旋转躯干，到达最大角度时，停留几秒钟，缓慢回位。然后反方向重复以上动作，重复30-40次。

3.手臂外展训练

取站立位双脚分开与肩同宽，挺胸收腹，将右上肢尽力向外上抬举到最大角度，停留几秒钟后，缓慢向内收，到达内收的最大角度，回到准备姿势。重复30-50次。