男性脾虚可以吃以下食物：
如茯苓茶，健脾渗湿，宁心安神；陈皮茶理气健脾，燥湿化痰；山药粥补益肺脾肾气；大枣健脾益气，养血安神；白扁豆健脾化湿，和中消暑；芡实粥补脾止泻，益肾固精；薏仁粥健脾止泻，除痹排脓。
结合自身的伴随症状，辨证用药，脾气虚者选择健脾益气的药物，如健脾丸、参苓白术散、香砂六君子汤等；脾阳虚者选择温运脾阳的药物，如平胃散加减。
可以艾灸足三里穴、脾俞穴、神阙穴、关元穴等健脾益气，调和气血。
平时应适当做一些有氧运动，加强锻炼，增强体质。
