中度脂肪肝中医调理的方法如下：
辨证使用药物治疗，如痰湿内蕴型使用二陈汤加减和胆南星、竹茹等化痰药；肝肾阴虚型选择一贯煎加减；肝郁脾虚型使用香砂六君子和柴胡疏肝散或者逍遥丸；肝血虚型选用归脾汤加减；瘀血阻络型可以选用血府逐瘀汤或者膈下逐瘀汤加减。具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。
避免长期饮酒以及进食高脂、高糖等高热量食物，如肥肉、动物内脏等，多进食优质蛋白如河鱼、豆制品、奶制品以及富含维生素的新鲜水果蔬菜等，以易消化、清淡饮食为主，注意饮食规律。
适当进行慢跑、游泳、爬山、快走、跳绳等有氧运动控制体重。
