整天老是瞌睡，可由于睡眠习惯不好、脾虚湿盛、阳虚、血瘀、心理疾病所致。
长时间熬夜，睡前看手机、电脑等可影响睡眠，导致夜间难以入睡或做噩梦。夜间睡不好，导致白天睡不够，睡不醒，精力不足，疲惫倦怠等，建议调整睡眠习惯。
脾虚：脾虚运化不力，饮食营养不能充分化为精微，不能荣养心神，则出现身倦嗜睡等，建议用四君子汤（党参、白术、炙甘草等）健脾益气；湿盛：脾虚生湿或外湿侵袭导致湿盛，困阻脾阳心阳，均可出现困倦嗜睡等症状，建议用平胃散（苍术、厚朴、陈皮等）等方药燥湿健脾。
另外还可因阳虚、血瘀等因素导致总打瞌睡，建议用温补阳气（附子、杜仲、党参等）、活血化瘀（赤芍、桃仁、红花等）的药物治疗。
抑郁焦虑等心理疾病也可导致总是瞌睡、神思不清等症状，建议及时找医生进行心理咨询。
