失眠睡不着可通过药物治疗、针灸治疗、情绪调养等方法缓解症状，调理方法与所用药物分析如下：
辨证用药，为肝火上炎所致者，选择清泻肝火的药物，比如龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸等；为肝气郁结所致者，选择疏肝解郁、宁心安神的药物，常用的有解郁安神胶囊、解郁丸等；心脾两虚所致者，选择䃼益心脾、宁心安神的药物，常用的有归脾丸、人参归脾丸等。
循经辨证取穴，比如心脾两虚者，选择合适的针刺手法针刺神门穴、安眠穴、心俞穴、脾俞穴、足三里穴等。
避免过度的焦虑、紧张、抑郁、兴奋，多听一些舒缓的音乐、多看一些有益身心健康的书籍或多做做户外运动释放不良情绪，避免不良情绪。
建议：辨证用药，适当多吃有助于睡眠的食物，比如燕窝粥、百合银耳莲子羹等。
