一般情况下，午睡起来头晕的原因如下：
当午睡时间短，或睡眠质量不高时，大脑没有得到充分的休息会使神经中枢系统出现暂时性紊乱；午睡时间过长，超过一个小时，人体的新陈代谢的速度减慢，血液循环缓慢，大脑的供氧不足，导致午睡起来头晕。
当午餐摄入过多食物时，过多血液会进入到消化道内消化食物，导致脑部血量不足，而午睡时间通常较短，无法进行及时地调整和放松，导致午睡起来头晕。
贫血患者体内的血红蛋白和红细胞的数量减少，血液的携氧能力低，血容量下降。人体在缺氧时会影响血液循环，呼吸系统的代偿能力下降，导致午睡起来头晕。
人体血压出现波动情况，可以增加脑血管的灌注量，会影响神经系统的放松，导致午睡起来头晕。
