一到睡觉就胡思乱想控制不住，考虑与精神压力过大、神经官能症或焦虑症等有关，需要针对不同的原因进行治疗。
- 压力过大：由于生活和工作中压力过大，长期处于紧张状态，大脑神经不能得到充分的休息，就会出现一到睡觉就胡思乱想控制不住的情况。建议养成健康的生活方式，积极参加体育运动，释放压力，规律作息；睡觉前，可以用热水泡脚，缓解疲劳和压力，改善症状；症状比较严重时，可以在医生的指导下服用安神补脑液或朱砂安神丸等药物进行治疗。
- 神经官能症：由于长期压力过大，精神紧张，情绪处于压抑状态或经常熬夜、劳累等，则可能会导致植物神经紊乱，引起神经官能症，患者也会出现一到睡觉就胡思乱想，控制不住的表现，可以遵医嘱服用谷维素片和复合维生素B片等药物进行治疗。
- 焦虑症：焦虑症属于一种神经症，与长期熬夜、劳累，压力过大和遗传因素、神经递质水平紊乱等有关。患者也会出现一到睡觉就胡思乱想控制不住的情况，同时患者还会伴有莫名的恐惧、紧张、害怕和大汗淋漓、心慌、气短等症状。需要明确诊断后，在医生的指导下使用劳拉西泮片、盐酸丁螺环酮片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。
