高血压患者是可以吃黑芝麻的,这可以补充患者的营养,但需适量食用。
黑芝麻中含有大量的维生素A、维生素E等维生素,同时还含有丰富的蛋白质,在适量食用时,可以补充高血压患者所需的营养元素。同时,黑芝麻中还含有大量的钾元素,适量食用可以补充患者体内的钾离子。因此,高血压患者是可以吃黑芝麻的。
但由于黑芝麻中含有的脂肪及蛋白质较为丰富,因此,当过量食用黑芝麻后,可能会导致机体内的脂肪和蛋白质堆积,从而导致机体的胆固醇、血压升高,而这不仅不利于患者控制血压,还可能加重病情。因此,高血压患者应适量吃黑芝麻。
在日常生活中,高血压患者应遵循高钾低钠、低脂饮食原则,同时还应食用富含维生素的新鲜水果、蔬菜,并以粗粮、谷类作为主要食物,以达到平衡膳食营养的效果。