气郁体质怎么调理

气郁体质可通过饮食调养、药物养生、情志调摄的方法进行调理。

一、饮食调养

可少量饮酒，以活动血脉，促进气血运行，提高情绪。适当多吃一些能行气的食物，如橙子、柑橘、佛手、韭菜、茴香、荞麦、高粱皮、刀豆等。

二、药物养生

根据具体证候类型辨证用药。如肝气郁结者，选疏肝理气解郁的药物。气滞痰瘀者，选化痰理气解郁的药物。气郁血瘀者，选理气解郁，活血化瘀的药物。

三、情志调摄

多参加社会活动、文体活动，多看一些富有鼓励、激励意义的电影电视。多听一些舒缓的音乐，以鼓舞精神。