老人失眠睡不着觉怎么办

老年人出现失眠睡不着觉时，可通过以下方法进行改善：

• 在白天时应尽量避免入睡，还应克服不良的生活习惯和睡眠习惯，需要营造舒适的睡眠环境。在入睡之前可以使用温水泡脚，也可以听一些轻缓的音乐，放松心情。如果精神压力比较大或长时间的精神过度紧张，也会对睡眠质量造成严重的影响。
• 如果老年人失眠比较严重，则需要在医生的指导下使用相应药物帮助入睡。还可通过中医的方法进行改善，例如中药调理，在药物调理的基础上，可同时配合推拿、针灸等方法治疗。