血压高吃怎么调理

血压高通过合理性的服用药物以及饮食物进行调理。

一、服用药物

选择降压药以控制血压。常用的降压药有血管紧张素转化酶抑制剂、β受体阻滞剂、利尿剂等。

二、食物调理

适当多吃高钾食物，钾能够促进钠从尿中排出，抑制肾素和血管紧张素系统，有利于降低血管的压力，如香蕉、大豆、橘子、葡萄、南瓜、坚果等。适当多吃高钙食物，钙有松弛血管平滑肌作用，能降低血管紧张度，能够调节高血压病人的高压症状，如海带、大豆等。适当多吃一些新鲜的蔬菜，如菠菜、芹菜、西红柿等。低盐低脂肪食物，忌烟酒。