桂圆的害处有哪些

桂圆的害处是容易腻脾影响消化功能及易上火等。具体分析如下：

1. 桂圆药食两用。作为食材，桂圆含有葡萄糖、蛋白质、脂肪以及维生素等多种营养成分；作为中药饮片桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，可用于心脾两虚所引起的失眠多梦、心慌心悸等不适症状的治疗。
2. 自身为湿热体质或阴虚体质者，过多的食用桂圆，桂圆的温补之性会加重湿热和阴虚内热的症状，引起口苦口臭、口干、口舌生疮、失眠多梦等上火症状；体质平和人群过多使用龙眼肉，由于龙眼肉为高糖，高热量食物容易引起口干舌燥、咽喉疼痛等上火的不适症状。
3. 脾胃虚弱人群过多的食用龙眼肉，龙眼肉的甘温滋补之性容易腻脾，影响脾胃的正常运化功能，出现不思饮食、腹胀腹满、消化不良等症状。

建议：结合自身体质合理选用。