焦虑症出现胸闷、气短可以通过放松训练，接受心理治疗或者是结合抗焦虑的药物治疗进行缓解。
常用的放松训练方式比较多，比如深呼吸放松训练、肌肉放松训练等，根据专业指导语进入放松状态，可以放松身心，就有利于缓解胸闷、气短的症状。
另外，焦虑症毕竟属于一种心理疾病，通常焦虑症患者伴有明显的负面思维，所以可以通过心理疏导帮助调整负面思维，从而可以从根本上改善焦虑，进而可以缓解胸闷、气短的症状。
此外，抗焦虑的药物有很多，像是苯二氮卓类药物、5-羟色胺再摄取抑制剂类药物等，在医生的指导下规范用药也可以帮助缓解胸闷、气短的焦虑症状。
