要判断是否有腰肌劳损，需要通过临床症状配合影像学检查和体格检查来分析。
腰肌劳损是属于肌肉软组织的一种慢性病变，如果怀疑有腰肌劳损，可以到骨科就诊，需要进行体格检查，结合临床症状表现来判断，会出现腰部肌肉紧张伴随疼痛，按压时疼痛会加重。通过影像学检查，排除其他的病变，比如腰椎骨质增生或者腰椎间盘突出的问题。
在明确腰肌劳损之后，需要根据具体的严重程度尽早治疗干预，以免影响日常生活。在早期治疗期间要注意休息，不要过多的负重活动，防止症状加重。
