肚子疼、感觉肚子里有气、有大便、拉不出来，可以通过腹部按揉、适量运动和药物治疗改善症状。
肚子疼、感觉肚子里有气、有大便、拉不出来，多考虑可能是由于胃肠道蠕动功能下降导致的。可以用双手围绕脐部周围顺时针进行按揉，促进胃肠道的蠕动，缓解症状。
长时间活动量不足的人容易出现肚子疼、感觉肚子里有气、有大便、拉不出来的症状，可以适当的进行运动，促进肠胃蠕动，改善症状。
如果经过上述处理后症状不能缓解，需要遵医嘱服用西沙必利、乳果糖等药物进行治疗，促进排便。同时，联合服用乳酸杆菌和枯草杆菌等肠道益生菌，改变肠道内环境，改善肠道功能。
如果经过上述治疗后症状不见缓解，要考虑是其他原因引起的，需要尽早就医，查明病因后进行治疗。
