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通宵对肾的危害有哪些

2022-04-18阅读量:11025

通宵熬夜对肾的损害是耗伤肾中精血、阴阳引起病理现象,但不能一概而论。具体分析如下:

  1. 偶尔的一次通宵熬夜,对肾没有明显的损害。
  2. 长期反复通宵熬夜,自身体质偏于阳虚者,多易耗伤肾中阳气,导致肾阳不足,出现腰膝酸软、疲乏无力、面色晄白、手足不温、久泻便溏、精神萎靡、阳痿早泄等症状。
  3. 阴虚体质者,反复通宵熬夜会耗伤肾中津液,导致肾阴不足,出现腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、咽干口燥、手脚心发热、遗精滑精等症状。
  4. 血虚体质者,通宵劳累熬夜容易耗伤肾中精血,导致精血不足出现腰膝酸软、精神不集中、记忆力减退、头发脱落早白、性机能减退、失眠多梦等症状。

建议:养成良好生活习惯,避免通宵熬夜,多做有氧运动,加强锻炼,增强体质。

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