一天睡4-5个小时不一定是失眠,应具体问题具体分析。
正常人的睡眠时间1天为6-9个小时,随着年龄的增长,睡眠的时间会有所缩短。但是由于个体差异、睡眠习惯不同,具体睡眠时间也有所差异。具体分析如下:
建议:睡眠时间的长短不是主要的问题,而是睡眠质量和所伴随的症状。每天能够保证4~5小时的高质量睡眠,无其他不适症状为正常的睡眠。