眼睛肿分为生理性眼肿和病理性眼肿两种，二者消肿需要吃的食物是不同的，要具体情况具体分析。
可能是夜间饮水过多或是睡觉枕头太低、长时间哭泣引起，导致的面部血液回流障碍而形成的，这种眼肿一般都能自然消退，可以适量饮用咖啡以及玉米须水来消肿，建议多吃一些富含维生素的食物，比如红豆、花菜、薏米等有利于缓解眼疲劳，消除眼部肿胀。
大多是全身性的疾病引起的，比如糖尿病，高血压，肾病等，在医生的指导下先对症治疗原发疾病，多数患者预后眼睛肿的情况可以随病情缓解而减退。平时可以增加运动，避免晚上喝太多的水来减少水分摄入量，有利于缓解眼睛肿。
要明确的一点是，单纯依靠食疗无法精准治愈疾病，食物不可替代药物作用于人体，如眼睛肿的症状无法消除且有加重倾向，还是建议到医院眼科进行检查，明确是生理性眼肿还是病理性眼肿后再对症治疗。
