青少年驼背能矫正过来吗

青少年驼背一般情况下能矫正过来。通常可以通过以下方面进行矫正：

1.从饮食上

建议多吃含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、豆制品、坚果等。平时要加强营养，保证营养均衡，多晒太阳，促进钙质吸收。

2.从行为上

平时一定要养成良好的坐姿和站姿，抬头挺胸，不要经常性的低头。学习时，保持良好的坐姿，脊柱挺直，身体尽量与桌面保持一定的距离。也可以通过长时间佩戴体外矫形支具进行矫正，如弹力带，帮助改善青少年驼背症状。

3.从锻炼上

建议坚持做体型矫正操。也可以在做好热身的情况下，坚持进行循序渐进的锻炼，如平板支撑、俯卧撑、引体向上、三点支撑、五点支撑、小燕飞等。或者靠墙根站立，站立时使头部、肩胛部、臀部和双脚跟紧贴墙面，对青少年驼背具有良好的改善作用。

青少年驼背要尽早干预，长时间驼背不仅会影响体态美观，还会对身体健康造成危害。