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吴涛
副主任医师
三级甲等 河北医科大学第三医院
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13岁162cm还能长多高

2022-12-13 阅读量:38720

13岁162cm的孩子还能长高多少不能一概而论,一般还能长高13-15cm。

13岁的孩子正处于青春发育期,所以无论是男孩或者女孩都处于正在长身高的年龄,但是13岁162cm具体还能长多高受到多种因素的影响,例如遗传因素、营养因素、运动因素等,如果父母比较高,平时身体营养比较充足,经常参加体育锻炼,平均还能长高13-15cm。

如果13岁162cm的孩子,其父母的身高比较矮,平时比较挑食,又不经常参加户外运动,身高可能会受到一定的影响,大约会长高5-10cm。

13岁162cm的孩子平时要注意营养的补充,饮食方面要多摄入优质蛋白较丰富的食物,比如瘦肉、鱼肉、牛奶等,这些食物当中的营养物质可以满足身高发育的需求。同时要保证充足的睡眠,尽量不要熬夜,因为夜晚是生长激素分泌的最佳时间段,如果经常熬夜则会影响生长激素的分泌,对孩子的生长会有一定的影响。

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