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12岁150厘米还能长多高

2021-12-13 阅读量:30800

12岁150厘米还能长多高不能一概而论,大约还能长高10-15厘米。

12岁的孩子正处于生长发育的高峰期,由于每个孩子的身高生长范围都会存在差距,所以具体还能长多高无法判断,而且身高还受到遗传因素、营养因素、睡眠因素、运动因素的影响,如果其父母的个子比较高,身体的营养比较充足,每天能保证较好的睡眠,经常参加户外运动,一般12岁150厘米还能长高10-15厘米,甚至更高。

如果其父母个子比较矮,孩子经常挑食,每天睡眠较少,又不经常参加户外运动,这些都会导致身高的发育受到影响,12岁150厘米的孩子大约还能长高5-10厘米。

12岁150厘米的孩子,需要保证营养充足,饮食方面要多摄入蛋白质、维生素较丰富的食物,比如瘦肉、鱼肉、牛奶、苹果、橙子、香蕉、西红柿等,由于食物当中的营养价值比较丰富,能满足身高发育的营养需求。其次,保证充足的睡眠,睡眠时间需要保持在8小时以上,还要多参加户外运动,比如经常跑步、跳绳、打羽毛球,能促进生长激素的分泌,有利于12岁的孩子长高。

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