月子里宝宝上火可通过饮食起居、药物等方法综合调理。具体分析如下：
保持居住环境空气流通，温度适宜，避免过度保暖。饮食应按需喂养，避免过度喂养，奶粉喂养者可给宝宝适当补充水分，增强代谢，使火热之邪从小便排出；母乳喂养者，乳母应注意饮食结构的调养，避免过食辛辣刺激性的食物，适当选用甘凉滋润的食物。
上火症状较重者应明确具体病因，辨证使用药物。感受风热之邪所致者，可适当服用板蓝根颗粒、复方金银花颗粒等；食积内停，郁而化热所致者，可适当选择清热消食化积的药物，比如健儿清解液、小儿七珍丹、小儿七星茶颗粒等。
建议：保持大小便通畅，避免火热之邪蕴结。密切观察，在医生的指导下选择合适的药物，避免擅自盲目选用。
