跑步后膝盖外侧疼痛的原因不仅仅只有三种，主要考虑与膝关节外侧组织损伤、膝关节炎症、运动量过大或者局部血液循环不畅通等有关，需要根据疼痛的原因选择治疗方案。
平时在跑步的过程当中，如果出现膝关节外侧半月板或者外侧副韧带的损伤，通常会直接引发膝盖外侧疼痛的症状。
如果膝关节出现炎症，跑步运动之后会导致关节内部炎性渗出物增加，所以会引发膝盖外侧疼痛的症状，甚至伴随肿胀的表现。
如果平时跑步的速度比较快或者跑步的时间比较长，导致运动量过大，容易引起膝盖周围肌肉的疲劳，所以跑步后会出现膝盖外侧疼痛的症状。
如果在腿部出现静脉曲张，或者在冬天寒冷的季节跑步没有注意对膝盖保暖，膝盖外侧长时间受凉，会直接影响局部的血液循环，从而会引发膝盖外侧疼痛的症状。
平时在跑步之前要做好热身活动，如果跑步后出现骨关节明显疼痛症状，需要到骨科就诊检查。
