大便主要是食物残渣、细菌、分泌物等，每天固定时间大便说明排便是规律的，这是健康的一种表现，是正常的。
正常情况下，大便颜色为黄色至深褐色，排便时轻松，不费力，没有疼痛感。一般一天1-2次，有的人也会排3次，每周至少排便在3次以上也算是正常的，因此每天固定时间大便，是一种规律和正常的表现。
大便的颜色、质地、排便次数等都可以反映健康的问题，如果排便习惯突然改变，次数增多或者减少；质地改变、排便困难，甚至呈颗粒或者稀糊状、水样状；颜色变深，黑便或红色大便，就需要及时去医院检查，看看是否存在消化道疾病。
排便的情况和饮食是息息相关的，建议平时饮食规律，多喝水，保持大便通畅，多注意自己粪便的气味、硬度、频率或颜色，有异常情况就要及时就医检查明确。
