饭后肚子胀有可能是饮食不当或吃的太多，进食的时候说话太多等原因导致的，没有办法快速解决，只能通过适当活动散步、按摩腹部、吃点酸奶或者健胃消片进行缓解，如果不能自行缓解，要去医院检查后用药。
如果仅是偶尔饭后肚子胀，可能是饮食不当，吃得太快，或者边吃边说话，导致吸入过多的空气，进而引起胃胀气；还有可能是吃多了豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱等产气的食物导致胀气。这时候建议散散步，适当活动一下，顺时针方向轻轻按摩腹部，或者吃点酸奶和消食片等等都可以快速缓解。
如果经常饭后肚子胀，就要考虑是消化道疾病引起的，需要到医院检查明确，排除一下胃炎、胆囊炎等情况，对症治疗即可。平时饮食要注意清淡和规律，条件允许的情况下可少食多餐，吃到七八分饱就可以了，不要暴饮暴食。
