积食吃什么东西比较容易排出来

积食可以吃一些火龙果、苹果、山楂或者多喝一点酸奶、调节菌群的药物等比较容易排出来，积食是由于食物大量堆积在胃肠道内，没有及时被消化，引起腹胀、腹痛、便秘等症状。

1、火龙果

火龙果是一种营养的水果，其中含有丰富的膳食纤维和维生素C。积食的时候可以适当吃一些火龙果，因为火龙果可以帮助消化，而且有清火通便的作用，以缓解积食症状。

2、苹果

苹果含有非常丰富的膳食纤维、果胶，而且可以帮助消化，使大便变得松软，而容易排出，以缓解便秘症状。

3、山楂或者酸奶

积食时可以吃一些山楂片，山楂能够帮助人体消化堆积的食物。积食的时候也可以喝一些酸奶，酸奶能够促进胃肠道蠕动，使食物顺利排出。

4、调节菌群的药物

也可以补充一些益生菌，如口服金双歧等调节肠道菌群，促进肠道功能恢复都可以缓解小孩积食症状。