睡时间长了头昏脑胀一般是血液流动过慢、颈椎病、睡姿不当、低血糖、缺氧等原因造成的。可以通过药物治疗、按摩、氧疗等方式治疗。
睡时间长会因机体的各项机能变慢，脑部的血液流动速度也会减慢，导致脑组织的供血不足和携氧能力下降，引起头昏脑胀。阿司匹林、血塞通、氟桂利嗪等药物，可以改善血液循环，减轻症状。
长时间睡眠会让原有的颈椎病症状加重，导致椎间孔内的血管和神经受压，影响脑部血液供应和神经传递，发生头昏脑胀。适当的颈部按摩、牵引以及使用颈复康颗粒等药物可以缓解症状。
睡觉时长时间处于头部过高或过低的状态，影响脑部的血液供应，也会出现头昏脑胀。颈部按摩和热敷等处理，一般可以改善症状。
睡时间过长未进食，有可能导致低血糖发生，出现头昏脑胀，进食、静脉补充葡萄糖等处理可以改善症状。
睡觉的环境空气不流通或是空间狭小，或者有睡眠呼吸暂停低通气综合征，导致脑组织缺氧时，也会有头昏脑胀。适当的吸氧，纠正缺氧可以好转。
