严重肾虚可以通过食疗、针灸、运动、按摩等方法进行调理，一般严重肾虚的患者是不能自己恢复的。
肾虚者可以吃些补肾的食物，如核桃、羊肉、韭菜、狗肉、枸杞、山药、黑芝麻、百合、豆腐、鸭蛋、柿子等。
针灸治疗肾虚也有一定的效果，针灸治疗肾虚常用的穴位有肾俞穴、命门穴、关元穴、太溪穴、气海穴、三阴交、委中、足三里、腰阳关等。
运动在一定程度上对于肾虚具有一定的辅助治疗的效果，如游泳、骑单车、快走、慢跑、深蹲等，通过运动可以改善人的气血，使患者的情绪得到相应的放松，有助于肾虚的恢复。但是症状严重的话，患者一定要配合医生服用药物进行治疗。
也可以改善肾虚的症状，可按摩的穴位有太溪穴、涌泉穴、然谷穴、大钟穴、水泉穴、照海穴、复溜穴、交信穴、筑宾穴、阴谷穴、横骨穴、大赫穴、气穴、四满穴、中注穴、肓俞穴、商曲穴、石关穴等。需要注意的是，要去正规的医院，找专业的按摩师进行按摩。
建议此类患者一定要注意改善自己的不良生活习惯和作息习惯，保持心情的舒畅，尽量早睡早起，积极配合医生的治疗。
